休日のウォーキング

2018-01-23

最近は休日にウォーキングをしています。自宅近所や公園ですが、歩く事で普段見慣れた景色も違ったように感じられることに気付きました。公園では同じ運動をしている人とお互い挨拶を交わしたり、とても良い時間を過ごしています。ウォーキングは手軽に出来、日頃の運動不足解消や生活習慣病の予防効果もあり、有酸素運動の代表的なものと言われています。紅葉の時期から冬へと季節を感じながら続けています。

担当 原口(はせがわ小江戸通信108号より

PostedBy ねこママ